Melatonine

Melatonine is een hormoon.

Officiële naam: 'N-Acetyl-5-methoxytryptamine' Molecuulformule: C13H16N2O2

Melatonine wordt bij mensen geproduceerd uit serotonine in de pijnappelklier en het netvlies, en in een met de tijd van de dag variërende hoeveelheid aan het bloed en het hersenvocht afgegeven. Het is bij vele dieren van invloed op het waak-slaapritme en het voortplantingsritme. Bij mensen ontbreken nog harde bewijzen voor zowel het één als het ander grotendeels. Het wordt in sommige landen als middel verkocht voor gebruik bij jetlag en andere slaapstoornissen. Het gebruik bij jetlag blijkt zeer effectief, en wordt aanbevolen bij mensen die tenminste vijf tijdzones overbruggen (d.w.z. vijf uur tijdsverschil). Bij vluchten naar het oosten is het effectiever dan naar het westen.